jakie s

[...] tak pewnie jak tzw. karki =) Wiec tutaj silownia daje duzego plusa na psychike. A przy wiekszej pewnosci siebie wiecej odwagi na roznego rodzaju rozwiazania... Wiadomo jakie znaczenie ma pewnosc siebie w walce wiec nikomu tu nie bede tlumaczyc => Pozdrowienia. =) And You will never lern... Who's the hunter and who's prey in this game.

[...] i Tajlandia. A najbiedniejsza dziura to rolniczy polnocny-wschod - Issan i to oni produkuja panienki do burdeli Pattayi, czy Patongu, rodziny utrzymuja sie z pieniedzy jakie ich corki zarobia dupa. Ale na tym sprawa seksturystyki sie konczy, tajlandia to bardzo konwerwatywne spoleczenstwo, gdzie uwaza sie ze dupa powinna byc dziewica przy [...]

[...] (proste) f) hantle (sierpy) g) hantle (haki) h) walka z cieniem 4. a) worek 12 x 1 min. pracy // 1 min. odpoczynku b) skakanka x2 c) walka z cieniem Dość ciężkie stacje jakie doświadczyłem wyglądały w ten sposób: Dwa przejścia (oddzielone ukośnikiem) a) sparing w klinczu // klincz plus ciosy, kopnięcia b) sparing z parterze // parter plus [...]

Wybacz, obiecuje poprawe :) Szczerze to boje sie podnosić tłuszcze i węgle, białko zredukuje na 174g - 2g/kg masy ciała, jakie proponujesz proporcje dla węgli i tłuszczy? Poza tym, czy do twarogu 3h przed snem dodawać oliwe? Czy zrezygnowac z tluszczy na noc? Zmieniony przez - Vansider w dniu 2015-03-30 07:30:18

Fajnie, że ryż Dobrze by było gdybyś ilości pożywienia pisał np 100 g ryżu , 50 g orzechów, mógłbyś też stale sprawdzać swoją wagę - wtedy wiedział byś jakie efekty daje Twoja dieta. Kiedy fotki zobaczymy ? Zmieniony przez - olo1917 w dniu 2008-07-17 21:14:05

a jakie skaza na dumie, uu... Samego wyniku nie neguje, bo i nieszczególnie mnie to interesuje, ale talerzami jestem zainteresowany, 50tek nigdy w życiu na oczy nie widziałem ;) Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-03-30 19:45:07

[...] Przecież to jest FORUM PUBLICZNE a nie FORUM FIRMY STRONG MAN REPREZENTOWAEJ PRZEZ J.D. I P.S. Nikt nikomu w Polsce nie może zabronić organizowania zawodów. jeśli powstało jakieś zrzeszenie i chce organizować zawody to niech sobie organizuje. I ma prawo o tym napisać na sfd. Likwidując ten post postąpiłeś nie tylko bardzo dziecinnie, ale także [...]

[...] również nie słyszałem, ale liczę na Ciebie), ale... no właśnie. Ale. Sorry stary, ale z kim Ty się porównujesz? Urazy z ringów gdzie walczy się o 400 000 dolków przekładasz na treningi na sali? Aż takie macie możliwości... Dla scisłości, jakie karate tradycyjne masz na myśli? Shotokan właśnie? Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-01-08 14:22:47

Napisał,ze był w Gdańsku rok temu tak to zrozumialem.No ciekawe jakie tam wyniki bedą w tym roku Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2012-11-11 12:39:52

oj tam, oj tam};-) i swoja droga według ciebie Tomq jakie jest Numero Uno wsrod przedtreningówek, bopewnie troche ich zjadłes.;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-07 14:03:02

1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? Nie, MARTWY CIĄG jest na PLECY. Na barki masz wyciskanie hantla stojąc ;) 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) Polecam [...]

[...] bo niewiem czy moge walic takie same ilosci. Zdecydowalem sie na: 1-10 cypio (atomic) 1-14 bold (atomic) 11-18 prop (atomic) 9-17 wino (zambon) odblok: 17-19 hcg 1000iu e0d 20-21 clom (20 szt.) 20-21 nolva 20mg ed Moze wypowie sie ktos jeszcze na temat dawek ? jakie beda najlepsze ? Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-09-08 19:40:33

Jakieś sugestie jakie produkty są "fatalne"? Czym można je zastąpić, dodam tylko, że 7-16 jestem w szkole co trochę utrudnia gotowanie czy noszenie posiłków, starałem się jak mogłem. Kcal rzeczywiście może za dużo. Zmieniony przez - Bonzo005 w dniu 2012-08-26 11:48:44

[...] Obwód klatki: 108 Obwód uda: 51 Obwód talii: 81 Staż na siłowni: 2 Lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 236g, W: 446g, T: 86g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 cyklu metanabolu 2 tyg 20mg pozniej 30mg Opisz swój plan treningowy: Zwykły split na mase Cel cyklu: Masa i powiększenie klatki Ostatni cykl [...]

Biniu mam pytanie w sprawie suplementacji maxivitem (raz dziennie), wapniem (500 mg raz dziennie), magnezem, cynkiem oraz gold omega 3 (2 kapsy dziennie). Jakie są najlepsze pory przyjmowania wymienionych specyfików , dodam że trenuję po pierwszym posilku. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-05 18:40:28

I jakie masz przesłanie ?? 5 kg mogę zrobić bez problemu , ale najlepszej jakości to nie będzie. Równie dobrze mogłeś napisać jedz jak prosie węgle i białko na poziomie 2,5. Ale tłuszczy to się nie ogranicza. Swoją drogą nie wiem jak można jeść z 600-800g zdrowych węgli :P To jest około 10 paczek ryżu :P Zmieniony przez - misterjo w dniu [...]

[...] 12-10-8 -unoszenie hantli w opadzie 12-10-8-6 -szrugsy 4x10 -modlitewnik 12-10-8 -uginanie ramion ze sztangą 12-10-8 -młotki 12-10-8 Piątek:barki -wyciskanie sztangi sprzed klatki 12-10-8-6 -unoszenie hantli na bok 12-10-8-6 -podciąganie sztangi 12-10-8 nie wiem jakie ćw na 2głowy Zmieniony przez - KingKox w dniu 2012-05-02 10:54:28

ciekawe jakie witaminki %-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-05-15 19:31:59

Taki sam dla którego większość osób masuje w zimę a rzeźbi w lato. Może i ja jestem idiotą za to ty nie nauczyłeś się elementarnych zasad kultury. Chamstwo wynosi się z domu. Pozdro p.s. Jakie są najistotniejsze generalne różnice w diecie dla ekto i dla mezomorfika? Wyszukiwarka nie boli Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-11 01:51:12

Nie wiem jakie Ty tam masz u siebie jaja Amentoris Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-23 20:17:37